In Lhasa: Fröhliche Gorchom-Tänze, melodische Nangma-Duixie-Tänze, schwungvolle Fitnessübungen... Jeden Morgen herrscht reges Treiben im Dzongyab-Lukhang-Park in Lhasa, wo sich zahlreiche Senioren unter den Sonnenschirmen im Park in traditioneller tibetischer Kleidung versammeln. Im Einklang mit der Musik tanzen sie synchron den Gorchom-Tanz, und, mit glücklichen Gesichtern strahlend, zeigen sie mit ihren singenden und tanzenden Gesten und ihrem freundlichen Lächeln ihr glückliches Leben im Alter.
Nachdem Phuntsok Drolma aus Lhoka in Rente gegangen war, entschied sie sich, sich in Lhasa niederzulassen. Obwohl ihre Kinder aufgrund ihrer Arbeit außerhalb nicht immer bei ihr sein können, hat sie viele Interessen und Hobbys entwickelt und führt ein abwechslungsreiches Rentnerleben. Jeden Morgen um 8 Uhr verlässt sie ihr Zuhause und macht als Erstes einen Stopp im Dzongyab-Lukhang-Park, um den Gorchom-Tanz zu tanzen. „Früher konnte ich nicht gut Gorchom tanzen, aber ich liebe es im Innersten zu tanzen. Nach meiner Rente habe ich genug Zeit, um dieses Hobby zu kultivieren. Jedes Mal, wenn ich tanze, finde ich meine eigene Bühne“, sagte Phuntsok Drolma.
Im Alltag genießt es Phuntsok Drolma, verschiedene Kochrezepte zu erforschen. Manchmal bringt sie selbst zubereitete Speisen mit in den Park, damit ihre Tanzpartner sie probieren können. Am Nachmittag besucht sie gelegentlich das Aktivitätszentrum für Senioren in der Gemeinde, um Handarbeit zu üben, das Stricken zu lernen und ihre Zeit bereichernd und entspannt zu verbringen.
Pasang Tsering, 78 Jahre alt, geht jeden Tag in den Dzongyab-Lukhang-Park, um Gorchom-Tänze zu tanzen. Neben der körperlichen Bewegung knüpft er auch viele Freundschaften im Alter und sie treffen sich oft, um gemeinsam Ausflüge zu unternehmen. „Mein Leben jetzt ist sehr glücklich. Ich mache mir keine Sorgen um Essen, Kleidung, Unterkunft oder Transport, denn die wichtigste Sache ist die Gesundheit. Das tägliche Tanzen im Park macht nicht nur gute Laune, sondern stärkt auch den Körper“, sagte der alte Mann zufrieden, als er über sein Leben im Alter sprach.
Um den geistigen und kulturellen Bedürfnissen älterer Menschen gerecht zu werden, hat die Nizhuolin-Einwohnergemeinschaft umfangreiche Untersuchungen zu den Interessen und Hobbys älterer Menschen durchgeführt. Seit Mai dieses Jahres wurde innovativ die „Tibetische Seniorenuniversität – Gemeinschaftsklasse“ ins Leben gerufen. Sie bietet kostenlose Kurse wie Kalligrafie, Handtrommel, Blumenarrangieren, Fitness-Übung Baduanjin usw., was bei älteren Menschen sehr beliebt ist. Dies hat signifikant das Gefühl der Erfüllung und des Glücks älterer Menschen verbessert.
„Kalligraphie ist mein größtes Hobby, aber ich habe es nie systematisch gelernt. Jetzt gibt es in der Einwohnergemeinschaft Kurse für Kalligraphie, also habe ich mich angemeldet. Mein Kalligraphie-Niveau hat sich auch verbessert, und zu Hause hängen auch Kalligraphie-Werke, die ich selbst geschrieben habe. Es fühlt sich sehr erfüllend an“, sagte Migmar, eine Bewohnerin der Einwohnergemeinschaft Nizhuolin.
Die von der Gemeinde angebotenen „Ikebana-Kurse“ sind zu einem beliebten Kurs geworden. In den Kursen stellen die Blumenkunstlehrer den älteren Menschen verschiedene Blumenarten vor, erklären die grundlegenden Schritte und Techniken des Blumenarrangements und die Kunst der Zusammenstellung. Unter der Anleitung der Blumenkunstlehrer üben die älteren Menschen das Arrangieren von Blumen, das Beschneiden von Zweigen und das Arrangieren von Blüten. Von anfänglicher Hektik bis zur souveränen Handhabung entstehen vor ihren Augen schöne Blumenarrangements. Die älteren Menschen halten stolz ihre Werke, machen gegenseitig Fotos zur Erinnerung, und auf jedem Gesicht strahlt glückliche Zufriedenheit.
„Früher dachte ich immer, dass es nach dem Ruhestand nichts mehr zu tun gäbe. Nachdem ich mich für den Ikebana-Kurs angemeldet habe, kann ich nicht nur im Unterricht Blumenarrangieren lernen, sondern habe auch neue Freunde gefunden. Alle Blumenmaterialien im Kurs werden kostenlos zur Verfügung gestellt. Wir können unsere eigenen Blumenarrangements mit nach Hause nehmen und unseren Wohnraum damit verschönern“, sagte Ai Ping, eine Bewohnerin der Einwohnergemeinschaft Nizhuolin, lächelnd.
In Parks, auf Plätzen, in Gemeindezentren... Heutzutage kann man immer mehr ältere Menschen sehen, die aktiv sind. Egal ob sie Gorchom-Tänze lernen, Fitnessübungen machen, Parktänze tanzen, Stricken lernen oder Kalligraphie üben, leben die älteren Menschen auf ihre geliebte Weise und gestalten ihren Lebensabend erfüllt und sinnvoll.
(Redakteur: Daniel Yang)
